Incontri di Yoga per l’armonia della postura, della respirazione e del pensiero
“La vera salute, secondo lo Yoga, è una condizione in cui la capacità di correggere ed eliminare gli stati patologici opera naturalmente, senza incontrare alcuna difficoltà. Lo Yoga comprende metodi di correzione attiva del disturbo, metodi di cura che favoriscono l’azione di autoguarigione e metodi che rendono una cura efficace pur evitando di compiere forzature. Allo stesso modo, rispetto a una condizione di buona salute, lo Yoga propone una via consapevole per promuoverla, per lasciare che si sviluppi da se stessa e che si manifesti senza interventi artificiali.” (da TERAPIA ZEN YOGA, M° Masahiro Oki)
La pratica dello Yoga risveglia la saggezza e la naturale intelligenza del corpo. Unire consapevolmente la qualità del movimento all’ampiezza del respiro stabilisce una collaborazione armonica con la forza vitale che dà nuovo spazio al corpo e al cuore.
Yoga Therapy: i principi di armonia del respiro e del movimento correttivo nella pratica dello Yoga.
Yoga Therapy è un allenamento per raggiungere attraverso il respiro, il movimento e la concentrazione del pensiero, una consapevolezza e una sensibilità più profonda e positiva, che avvicina alla legge di Natura e guida verso l’evoluzione umana.
Corso trimestrale di studio e approfondimento sui seguenti argomenti:
Il valore della respirazione
- Studio e pratica della respirazione e delle sue fasi: inspirazione, espirazione, kumbhaka (apnea)
- Pratica di differenti tecniche di Pranayama
L’armonia della postura
- I principi per una postura corretta (diagnosi posturale tramite l’osservazione esterna e la sensibilità interna)
- Studio pratico dei collegamenti tra la postura e lo stato d’animo.
Yoga Therapy, gli esercizi correttivi secondo Shusei Ho
La pratica correttiva globale per l’armonia della postura, della respirazione e del pensiero
- Esercizi Yoga di purificazione, armonia, rafforzamento, da soli e in coppia
- Pratiche di concentrazione e visualizzazione per aumentare la consapevolezza e la precisione del movimento e risvegliare una più corretta sensibilità
- Pratiche di armonizzazione secondo gli esercizi correttivi Yoga (metodo So Tai) per le zone fondamentali di riequilibrio posturale: piedi, bacino, colonna vertebrale, spalle e petto
- Meditazione e salute nella vita quotidiana
- Laboratorio di esercizi correttivi specifici per la condizione personale.
Yoga Therapy School – Corso al Centro Orione
Gli incontri sono aperti a tutti e si rivolgono sia a coloro che studiano e operano nel campo dell’educazione del corpo, dello Yoga, della salute che a chi desidera intraprendere questo percorso come evoluzione personale e per trasformare la propria condizione.
Con Flavia De Giovanni e Irene Santamaita
