Lo yoga può essere praticato con beneficio da persone di ogni età. E’ consigliato per chi desidera recuperare flessibilità e migliorare la propria condizione psicofisica. E’ adatto a tutti poichè le pratiche vengono proposte con attenzione e gradualità da istruttori di provata esperienza, che seguono personalmente ogni allievo.
Lo yoga è per tutti coloro che aspirano ad uno stile di vita salutare, armonioso e sereno
Dal 1990 il Centro Orione propone lo Yoga a Pescara; attraverso corsi e incontri è possibile intraprendere questo viaggio alla scoperta del valore di sè stessi, condividendo con altri la gioia della pratica e dell’impegno personale.
L’armonia del corpo e la stabilità dello stato d’animo
Proponiamo movimento e respirazione secondo i princìpi dello yoga; un percorso graduale, con pratiche personalizzate, adatte per ogni età e condizione. Asana (pose e movimenti) e Pranayama (le tecniche di respirazione) guideranno alla scoperta dei principi per una postura corretta, all’armonizzazione del corpo e della mente ed alla loro espressione più libera e naturale.
Seguendo i diversi corsi, con esercizi adeguati alla condizione di ognuno e senza forzature, lo yoga aiuta a cogliere la natura dentro e fuori di sè attraverso l’armonia fisica e l’uso consapevole del respiro. Tutti possono risvegliare la naturale saggezza del corpo e, al tempo stesso, ricreare armonia e stabilità anche nello stato d’animo.
Si scoprirà così, passo dopo passo, la bellezza e la gioia del movimento, si sperimenterà la sensazione dell’unificare la dimensione fisica, del proprio respiro e della mente; si creerà un nuovo contatto con la propria dimensione interiore, in uno stato di pace che racchiude il corpo, la mente ed il cuore.
Al Centro Orione di Pescara proponiamo corsi di Yoga continuativi, con frequenza mono o bi- settimanale, ai quali è possibile inserirsi in ogni periodo dell’anno.
Per tutti gli interessati é possibile partecipare gratuitamente ad un incontro di prova.
I benefici della pratica Yoga:
Già dopo il primo mese di pratica, si possono sentire gli effetti con alcuni cambiamenti della propria condizione
- respirazione più profonda e regolare
- miglior allineamento posturale
- il corpo recupera flessibilità ed elasticità
- aumentano la forza e la stabilità fisica
- aumento della consapevolezza e della sensibilità,
- miglioramento del tono dell’umore,
- miglioramento della qualità del sonno, regolazione del ritmo circadiano,
- maggiore serenità e capacità di concentrazione,
- miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione, nella statica e nella dinamica…
Segui questo link per vedere l’orario settimanale dei corsi
Corsi di base, Yoga Asana e respiro:
Attraverso un approccio graduale, acquisire maggior consapevolezza e controllo del proprio corpo, della postura e del respiro; la pratica di asana e pranayama diventa così un percorso verso una condizione di maggiore flessibilità, armonia e vitalità.
Il corso è aperto da settembre a luglio, ed è per tutti.
Istr. dott.ssa Irene Santamaita, fisioterapista e studiosa di yoga
Yoga dinamico, Asana e respiro:
Sviluppare la vitalità, migliorare la propria flessibilità e resistenza, attraverso pratiche di respiro e Asana dinamiche.
Il corso è aperto da settembre a luglio, ed è per tutti.
Istr. Loredana Di Bucchianico.
Zen Yoga:
Basato sugli esercizi ideati dal maestro Masahiro Oki e sulla pratica di Seichushin (la ricerca del vero punto centrale), del maestro Harumichi Hida, è un corso dedicato a chi desidera incontrare l’aspetto più gioioso, energizzante e coinvolgente dello Yoga. Il suo carattere è di rafforzamento, ma sviluppa contemporaneamente l’elasticità, l’equilibrio e la stabilità, sia dal punto di vista fisico che mentale.
Il corso è aperto da settembre a luglio, ed è per tutti.
Istr. M° Igor Bellot, esperto di Yoga e Arti marziali.
Yoga per la salute (Yoga therapy):
Incontri in piccoli gruppi, caratterizzati da una pratica estremamente personalizzata per le condizioni di ogni partecipante, dedicati sopratutto alla salute delle donne: allenamenti specifici per ricreare una condizione di equilibrio fisico e di fiducia nelle proprie capacità di cambiamento.
Per prevenire e favorire il miglioramento dei più comuni disturbi femminili: irregolarità del ciclo mestruale, problemi legati alla menopausa, prolassi e disturbi del pavimento pelvico, formazione di cisti, ansia, depressione e crisi di panico.
Questo corso si rivolge anche alle donne in gravidanza (dalla fine del 3° mese) e per il post – parto, per creare una condizione di naturalità, armonia e salute. Per info contatta la segreteria.
Yoga lezioni individuali:
con la guida attenta di un’istruttore del nostro staff, è possibile richiedere appuntamenti per lezioni individuali di yoga, esercizi correttivi e allenamenti specifici.
Presso il Centro Orione è possibile partecipare gratuitamente alla lezione di prova.
per ulteriori informazioni: contatta la segreteria
